> By Rosana Barros

Blindagem dos fios II EUDORA #eudora





Queridas,
A Eudora está com uma promoção maravilhosa❢❢
😱
Somente o creme de hidratação é R$ 45,00 preço normal
O kit com a frasqueira está saindo a R$100,00
Minha irmã Rosilene Da Cruz Brandão Dias é representante Eudora, ela tem de pronta entrega 
Caso alguém se interesse me chame no messenger
Eu já ganhei o meu.Em breve farei resenha no blog

Couve a verdura do bem estar #saúdeebemestar




A couve faz parte da família de mais de 3000 tipos de vegetais, como a couve flor ,brócolis, mostarda entre várias outras.
Na Grécia antiga a couve era usada apenas  para fins medicinais, a achavam mal cheirosa, mas passaram a consumi-la como alimento pelos muitos benefícios que ela possui.
Quanto mais escura for a couve mais vitaminas possuirá.
Recomenda-se  consumir no máximo 5 folhas ao dia para se evitar gases.
Em comparação a outras verduras , a couve é uma das que mais contem proteínas, por isso chega a ser chamada de bife vegetal ,100 gramas de  couve crua tem quase 3 gramas de proteínas, pode até substituir a carne.
Por ter princípios anti inflamatórios e antioxidante ela vai ajudar em doenças crônicas não transmissíveis como diabetes, artrite,artrose e prevenção de câncer.
Ajuda no emagrecimento desinflamando nosso corpo
Hidrata a pele
Previne envelhecimento precoce
Dá mais disposição de energia
O magnésio que ela possui relaxa a
musculatura melhorando o humor ,e também esse magnésio é precursor da serotonina que é o hormônio do bem estar
Possui Vitamina   A
                           B1
                           B3
                           B5
                           B6
                         K
                           K: é coagulante ,ajudando no processo de cicatrização
É fonte de Cálcio,Cloro,Enxofre,Zinco,ferro,fósforo, silício e sódio.
Potássio:Que melhora a circulação sanguínea e previne doenças gástricas e cardíacas
Polifenóis:Agem em nosso organismo como antioxidantes
Glicosinolatos substância que faz bem ao fígado, combate a proliferação de bactérias

Com devemos lavar a couve?
Com água corrente
Deixando-a banhada na água com hipoclorito
Lavar novamente em água corrente, esfregando um pouco as folhas com as pontas dos dedos.

Vamos limpar nosso organismo e perder peso?




Suco detox
1 copo de água
1 punhado de couve picada
1 colher de chá de gengibre
suco de 1 limão

Couve refogada
Manteiga ou azeite
Cebola 
Alho
Couve picada
Sal a gosto
Misture bem