> By Rosana Barros
Alimentação da vez de 2017

Alimentos roxos:
Incrível teor de antioxidantes





                 
Coco:


O óleo de coco aumenta a energia e a queima de gordura tem propriedades antimicrobianas, é um supressor natural do apetite:

vinagre de Sidra 
 Bebida alcoólica preparada com sumo fermentado                                 de maçã

Purifica o sangue e regula o PH sanguíneo.
Atua diretamente na redução do triglicerídeo e do colesterol.
Auxilia no controle do diabetes.
Baixa a pressão arterial.
Queima calorias.
Ajuda na digestão, acelerando o metabolismo, eliminando a acidez estomacal.


Dietas japonesas


Permite que você faça apenas 3 refeições por dia, 

Combinação correta entre frutas, verduras e legumes

Massas alternativas:
Macarrão de abobrinha com molho de tomate 



Purê de couve flor


Inhoque de quinoa

Legumes no forno

Repolho Carbonara



Alimentos orgânicos:
São os alimentos produzidos com métodos que não
Usam agrotóxicos sintéticos, transgênicos ou
Fertilizantes químicos.

A técnica usada respeita no processo de produção ,o meio ambiente e mantem a qualidade do alimento

19 comentários:

  1. Rosana as suas informações sobre os alimentos são importantes, é essencial saber saber dos benefícios deles, obrigada por compartilhar as informações bjs.

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  2. que delicia sao muito saboroso e muito mais saudavel

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  3. Olá,boa noite!
    Alimentação saudável é tudo de bom pra saúde do nosso corpo!
    Obrigada pelas dicas!Ótimo post!Beijos!

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  4. Amei! Tomo vinagre de maçã todos os dias.

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  5. Amada linda! que delicia! eu procuro sempre os alimentos saúdavel, parabéns por compartilhar dicas muito boas, beijinhosssssssssss

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  6. Que dicas maravilhosas, sem contar que tudo muito atrativo, tornando assim a alimentação mais prazerosa.

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  7. Dicas maravilhosos sobre verduras e legumes que faz oleo de coco que ajuda a emagrecer e ter mais saude.. amei o post.. bjs e sucesso!

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  8. Maravilhosas suas dicas, temos que ficar de olho na nossa alimentação. Temos que ficar atentas e consumir alimentos mai saudáveis. Parabéns pelo post ;)

    Beijos
    Fran
    Achei e Rabisquei

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  9. Adoreiii as dicasss! Ultimamente todo mundo, ou a grande maioria, está procurando uma alimentação saborosa e saudavel, adoreii! =)

    um beeijo
    Marília Merlino Blog

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  10. Olá Rosana!Informações valiosíssimas,uma alimentação saudável contribui para uma vida melhor.Bjss

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  11. Ameeeiiii as dicas Rosana. Realmente manter uma alimentação saudável faz um bem imenso. Seria ótimo que as pessoas conseguissem adotar alguns destes alimentos não é mesmo.
    Parabéns pelo post.
    Super beijo 😘😘

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  12. Ameeeiiii as dicas Rosana. Realmente manter uma alimentação saudável faz um bem imenso. Seria ótimo que as pessoas conseguissem adotar alguns destes alimentos não é mesmo.
    Parabéns pelo post.
    Super beijo 😘😘

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  13. Amei as informações sobre os alimentos.
    É sempre bom sabermos o que os alimentos podem nos fornecer de bom e assim aproveitarmos as vitaminas.Parabéns pelo post.Bjss

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  14. Isso mesmo, temos que nos cuidar e nada melhor juntar produtos saborosos e saudáveis, essas suas dicas e informações foram muito valiosas

    Beijos
    Rafael

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  15. Gostaria muito de tornar essa prática um hábito, consumo de tudo um pouco. O que uso com mais frequência é o vinagre de maçã. Adorei o post!
    Beijos

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  16. Informações super importantes sobre os alimentos, cuidar para ter uma alimentação saudável é essencial para a nossa saúde e bem estar.

    Bjokas da Vaci :*

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  17. Se alimentar bem é super importante!
    Obrigada por compartilhar!
    bjus

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  18. Amei!!!! tenho lutado para mudar minha rotina alimentar! já senti a diferença... amo salada..

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