> By Rosana Barros: Os inimigos da nossa pele

Os inimigos da nossa pele




 Com o passar dos anos, vão surgindo males em nossa pele como:
Linhas de expressão

Rugas 

Flacidez

Perda da luminosidade


Mas existem fatores que aceleram esses processos




                             Estresse

Que significa "pressão", "tensão" ou "insistência"

Ele altera nossos hormônios aumentando a liberação de corticoide, colocando assim mais riscos de doenças e infecções como:

Alergias

Herpes ( pequenas bolhas )

Erupção cutânea (Vermelhidão ou inflamação da pele)

Vitiligo (perda da coloração natural da pele,)




Não consumir adequadamente a água

A falta de água torna nossa pele mais flácida e sem viço (falta de energia vital; força, vigor.)
A pouca água em nosso organismo faz com que ela perca o turgor (elasticidade da pele)





Alto Consumo de Açúcar e gorduras

O açúcar provoca o envelhecimento celular
a gordura se acumula no tecido subcutâneo formando a gordura localizada e a celulite


Dormir pouco

Durante o sono o corpo produz hormônios, como a melatonina e o hormônio do crescimento que reparam e acalmam nossa pele
Sem o sono ficamos com stress, deixando assim nosso organismo sem descansar.
Daí ficamos com aspecto panda com  aquelas enormes olheiras e a pele sem vigor 
.





Tabagismo 
Cada cigarro diminui a oxigenação da pele por 90 minutos! 
Amarelando e engrossando a pele por causa da nicotina
Provoca também distúrbios no metabolismo e acelera a perda de colágeno



 


Não ter uma dieta equilibrada


Não consumir
Cereais
Vegetais,hortaliças e legumes
Alimentos com vitamina C, Vitamina E,vitamina A,
bioflavanoides (frutas cítricas, uvas escuras ou vermelhas)






Sedentarismo 
Que anda e/ou se exercita pouco



Os  exercícios físicos melhoram a circulação sanguínea da pele
o metabolismo do organismo.
Combate o estresse e qualidades do sono

Além de combater a flacidez,celulite e gordura localizada.



Não fazer o uso diário de protetor solar e hidratante

A radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele 
Devemos ter o hábito de protegê-la com  fator 30 de proteção para rosto, colo, pescoço e mãos ,e fator 15 de proteção para o restante do corpo
Com o uso também de um bom hidratante que protege a pele das agressões externas como vento, frio e poluição.


Então queridas ,vamos  ajudar a nossa pele a ficar  mais bonita e tratada?

35 comentários:

  1. Olá Rosana!
    Cuidar da saúde e da pele e essencial para nós sentirmos de bem com a vida!
    Gostei muito do seu blog!
    Bjooo querida...

    https://devaneiosdocotidianoo.blogspot.com.br/

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  2. Oi linda!
    Cuidar da nossa saúde e pele é fundamental,adorei seu post,muito bom,um beijo.

    https://alzineterodrigues.blogspot.com.br

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  3. Adorei o post
    e essas informações são importantes para deixar a pele sempre bonita
    se cuidar é sempre bom,né
    bjs

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  4. Ótimas dicas, adoro posts assim principalmente porque vivo maquiada e preciso de cuidados em dobro.

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  5. É importante saber que para ter uma pele linda, não depende somente de cosméticos, mas também toda uma rotina saudável na vida. Eu adorei o post.
    Beijos

    www.baudasresenhas.com.br

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  6. Seu post ficou ótimo. Informações importantíssimas. Eu as vezes dou umas derrapadas no cuidar da pele, mas tenho tentado seguir as dicas que você deixou aqui. Mas pra mim o mais difícil é incluir vegetais, frutas, legumes na dieta. Mas estou melhorando.

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  7. De fato, nossa pele sofre bastante ao longo do tempo, especialmente se não aprendemos a cuidar e usar os produtos adequados. Muito bom seu post e traz ótimas dicas. Boa sorte, bjoo

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  8. Bem esclarecedor seu post. Importante mesmo nos preocupamos com nossa pele, não só pelo fator estética mas também por uma questão de saúde. Abs.

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  9. Rosana que post maravilhoso suas dicas muito preciosas, temos que sempre cuidar da nossa pele, pois a pele sofre com o passar do tempo, e tem muitos fatores que acelera como as rugas, flacidez entre outros como vc disse no post, vou ficar atenta a esses fatores, Rosana bjs.

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  10. Estou fazendo tudo errado, não me alimento bem, não me exercito, que droga!

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  11. Oi,
    adorei o post sobre a pele.
    Precisamos ter muito cuidado com algo tão importante no nosso corpo.
    Parabéns pelo post.
    Abrçs

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  12. Cuidar da nossa pele é realmente essencial, por que uma pele bonita e bem cuidada faz a diferença né. Eu tento manter uma alimentação o mais saudavel que eu posso (rs) , e tambem dormir bastante, por que realmente, quando eu nao durmo direito, minha pele fica uma bosta kkk

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  13. São cuidados básicos que ajuda na saúde física e também da pele né, mas confesso que tem coisas que deixo de fazer as vezes.

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  14. Olá Rosana!Informações valiosíssimas,seguindo estas maravilhosas dicas com certeza teremos uma pele mais saudável.Bjss

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  15. REalmente Rosana, temos que cuidar de tudo isso para evitar o aparecimento precosse das temíveis rugas.
    O caminho é se cuidar, o protetor solar é essesncial! Adorei o seu post, bem explicadinho..

    Beijos

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  16. Olá,querida amiga!!
    É verdade, esses são os inimigos da nossa pele.Esses são problemas que devemos resolver,pois a pele deve ser muito bem tratada.Parabéns pelo post.Bjsss

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  17. TEMOS QUE CUIDAR DA NOSSA SAUDE,É MUITO IMPORTANTE,ESSAS DICAS SÃO MARAVILHOSAS,PARABÉNS PELO POSTE BEIJOS

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  18. Cuidar da pele é realmente importante, dicas ótimas e fáceis de seguir e tudo bem explicado, parabéns pelo post.

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  19. Faço exercícios e até tento me alimentar direitinho, mas a rotina de trabalho me atrapalha e acabo por repetir sempre os mesmos erros. gosto ler postagens assim, faz com que eu lembre que outra vida é possivel.

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  20. Ótimas dicas e informações, sempre temos que ter cuidados com a nossa pele e ter essas dicas é um passo importante que vamos tomar para uma saúde boa e um bem estar perfeito

    Beijos
    Rafael

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  21. Quantos habitos precisam ser mudados não é? Eu preciso me cuidar mais

    Bjokas da Vaci 😘

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  22. O que eu menos usava era água mesmo, sempre tive problema com beber água, mas agora estou me regrando. Teus conselhos são ótimos!
    Minda
    Bjs ❤

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  23. Adorei as dicas,de fato devemos ficar atentas não só a nossa alimentação mas aos produtos que usamos no dia a dia,ótimo artigo.bjs.

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  24. Oiii Roo, tudo bem? Adoreii o post. No momento eu estou tentando cuidar mais da minha pele, já comecei a beber mais água, a fazer ainda mais exercicios e até mesmo a não me stressar tanto com as coisas da vida hahaha! =)

    Umm beijo

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  25. Cuidar da pele é fundamental para que ela não perca o seu viço!
    Adorei o post,obrigada pelas dicas!
    Beijos.

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  26. Dicas maravilhosas!
    O post está muito bom e prova que não é apenas o cuidado externo q devemos ter e sim os dos!
    bjus

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  27. Amei as dicas,realmente não devemos nos descuidar de nossa pele,ainda mais nesse clima quente,todo cuidado é pouco.Excelente post.Bjus.

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  28. Eu também amei as dicas...Sucesso flor.....BJS!

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  29. a minha alimentação já esta sendo modificada a uns meses, eu não fumo e nem durmo mal, so que não uso cremes faciais e bem raro, eu amei as dicas e sempre bom ficarmos por dentros dessas coisas, faz bem pra nos seguir essas regrinhas, otimo post!

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  30. Parabéns amei o Post! Para mim só falta a água e a alimentação! Amei

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  31. Nossa quantas coisas.
    Devemos ficar ligadas nisso.
    Adorei as dicas.
    Beijos

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  32. Acho que o tabagismo e sedentarismo são os piores fatores! Preciso parar de comer doces !post maravilhoso! Bjs

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  33. Disso tudo eu faço menos uma coisa, tenho poucas horas de Sono!!! Estou dormindo agora com a minha gravidez... Mas fora isso são tantos processos para dá conta que tenho poucas horas para dormir.

    Amei o seu post.

    Um Grande Beijo.

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  34. Ótimas dicas, cuidar da pele é importante para a autoestima e para saúde. Abraços.

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